" سيدتي" يلقي الضوء على كيفية مواجهة ضغوط الحياة اليومية

قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط

قالت الدكتورة آمال عبد المولى استشارى الصحة النفسية إننا نتعرض يوميًا للعديد من الضغوط النفسية والعصبية نتيجة ضغوط الحياة ومشاكل العمل ، وهذا أمر طبيعي ولكن تلك الضغوط اليومية تؤثر بشكل سلبى على صحة الإنسان وتجعله أكثرعرضة للإصابة بالأمراض النفسية والجسمانية مثل التوتر والقلق والاكتئاب ، كما أن الضغط النفسى المفرط يجعل الشخص يشعر باليأس والإحباط.

وأوضحت لبرنامج ( سيدتى ) أن هناك طرق كثيرة للتخلص من الضغوط النفسية والعصبية التي نتعرض لها يوميًا سواء في العمل أو داخل المنزل ، وتلك الطرق تساعد على التخلص من القلق والتوتر ، وتساعد على تجديد النشاط.

وأضافت أن تنظيم أسلوب الحياة يساعد على تخفيف الضغط النفسي والعصبى ، كما أن تحديد الأهداف التي نريد تحقيقها يساعد على الوصول اليها ، وأكدت أننا يجب أن نكون واقعيين وتكون أحلامنا ملائمة لمهارتنا وقدراتنا حتى نستطيع تحقيقها ، كما أن اللجوء للعبادات يقوى الروح المعنوية ويرفعها ، وممارسة الرياضة يخرج الطاقة السلبية ، وكتابة المذكرات يساعد فى تجديد الطاقة والتخلص من السلبيات التى تواجهنا فى الحياة.

برنامج ( سيدتى ) يذاع يوميا على الفضائية المصرية
تقديم : شيرين الدميرى إخراج : نجلاء المغربى

press_center

press_center

محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام

أخبار ذات صلة

wafdadf

المزيد من التليفزيون

أستاذة دراسات إيرانية: القوة العسكرية وحدها لن تنهي الصراع بين أمريكا وإيران

أكدت دكتورة خلود عبد الحفيظ أستاذة الدراسات الإيرانية بجامعة القاهرة أن واشنطن أخطأت في تقدير العقل السياسي الإيراني، ووصفت الضربات...

الشيمي: إسرائيل تنفذ خريطة لإعادة هيكلة الشرق الأوسط بدعم أمريكي

أكد دكتور محمد عبد العظيم الشيمي أستاذ العلوم السياسية أن إسرائيل تتعامل باستراتيجية ثابتة غير مرتبطة بأشخاص، وتسعى لتنفيذ "خريطة"...

د. محمد عز العرب: إسرائيل تسعى إلى فك الارتباط بين أجزاء الدولة الفلسطينية

قال رئيس وحدة الدراسات العربية والإقليمية بمركز الأهرام الدكتور محمد عز العرب إن تصعيد اعتداءات الاحتلال في الضفة الغربية يأتي...

سركيس أبو زيد: الخلاف الأمريكي-الإسرائيلي العائق الأكبر أمام استقرار لبنان

أكد المحلل السياسي سركيس أبو زيد أن المشكلة الأساسية في لبنان والمنطقة حالياً هي "التباين والمنافسة" بين الولايات المتحدة وإسرائيل،...